Bywanie w saunie, to w większości same zalety dla organizmu, pobyt 30 minutowy (w dobranych odstępach ), 2-3 razy na tydzień wyśmienicie wpływa na wytrzymałość organizmu – dlatego przebywanie w saunie wskazane jest np.: dla sportowców.Sauna podnosi szeroko pojmowany stan zdrowia i odporność . Jest również zalecana przy wszelkiego typu dolegliwościach: układu kostnego, chorobach płuc czy też przy niektórych problemach kardiologicznych.
Każdy, kto ma różne problemy z bólami stawów powinien zdecydować się na wizytę w pobliskim SPA np. polecane spa – lampy brązujące – i skorzystać z jego sauny.
Każdy, kto ma własny dom może zdecydować się na zakup sauny, wystarczy wygospodarować jakieś pomieszczenie – z sauny w zależności od wymiarów może korzystać nawet kilka osób. W wielu firmach odnajdziemy szeroki wybór saun i każdy powinien znaleźć coś odpowiedniego dla siebie. Odszukamy sauny z litego drewna (do wyboru klient ma kilka rodzajów ), lub elementowe takie jak: premium, home czy choćby smart, które wyróżnia szeroki wybór wzorów. Jednakże po co kupować saunę jak możemy odwiedzić SPA i skorzystać z niej prawie za darmo