Sprawdź, co cię stresuje oraz jak mógłbyś się zrelaksować

stres to rezultat życia w stałym napięciu – na Twojej głowie jest wszak tak duża liczba spraw do załatwienia.
Pragnęłabyś uniknąć napięcia albo co najmniej uczynić go mniej przykrym.

To jest realne. W wielu sytuacjach sam, nieświadomie, wpędzasz się w stres i utrudniasz sobie tym życie. Radzimy, w jaki sposób radzić sobie ze stresem. Dobrym sposobem by się odprężyć jest medytacja. Jest to doskonały sposób na walkę ze stresem, który na pewno pomoże nam się odprężyć. Na dodatek, nie będzie to trudna praktyka. Starczy, iż wyćwiczymy sobie zdolność skupiania się przed kilkanaście minutna jednej, i przyjemnej rzeczy. To „wakacje dla umysłu”, pauza od myślenia o smutkach oraz całkowite wyciszenie. Medytować warto przez blisko 30 minut, koniecznie w jak najwygodniejszej pozycji.
żyletka

Autor: KoiQuestion
Źródło: http://www.flickr.com
podarunek

Autor: Joan Campderrós-i-Canas
Źródło: http://www.flickr.com
Co pewien czas pozwól sobie na weekend w SPA. Skorzystaj z uspokajających masaży, oraz sauny. Wyskocz także na pływalnię. Dzięki owym zabiegom odprężysz umysł, zaś Twe ciało zyska świetną formę.

Opisywana tutaj tematyka jest dla Ciebie cenna? Jeżeli tak, to wejdź do serwisu, który opisuje zbliżone tematy.

Gorąca kąpiel we własnej wannie i pachnąca piana do kąpieli to też doskonały pomysł. Pamiętaj, wszystko zaczyna się w głowie. Jeśli będziesz czuła się z sobą doskonale, pozytywne myśli „zrobią” wszystko. Tak więc poczuj się przez moment jak Bogini. Czy wiesz, że chociaż herbata jest przede wszystkim źródłem wielu witamin i mikroelementów wykazuje również naprawdę silne działanie odprężające? Jeśli masz na co dzień dużo stresów, warto byś ją popijała.

Powinnaś jednak pamiętać, że działanie zielonej herbaty zależeć będzie od tego, jak długo ją będziesz parzyć. Jeżeli robisz to ponad trzech minut, herbata pomoże Ci się zregenerować.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

*